對年輕人來說,彈力帶到底有多神奇?它是初階重訓的利器,有效幫助建構基礎動作的能力,不只方便又非常省錢!
對銀髮族來說,肌肉會流失和「少動」有密切的關係,因為多數的銀髮族朋友身體都會有些小症狀,也不清楚該怎麼正確的運動。因此學習使用彈力帶運動,可以增加運動頻率,還可以養成運動習慣
新北黨部特別邀請到「專業教練」授課,課程融合初階的肌力訓練,讓您從現在開始養成運動習慣。而為了更多人學習如何使用彈力帶運動,只要一起來運動即獲得 #彈力帶乙條(每人限領乙條)趕快找親朋好友一起來運動吧!
健身教練┃ 馬克
集合時間┃ 2021年5月5日(三) 下午三點 (活動時間約一小時)
集合地點┃ 時代力量新北黨部 (板橋區漢生東路23巷8號)
*若您想揪團,只要15人以上,並找到合適運動場,如公園、廣場、瑜珈教室,請以e-mail方式填寫好聯絡人、手機、人數、場地位置等資訊,寄至
npp.newtpe@npptw.org,我們就會與您聯繫,並安排日期,邀請馬克教練去做彈力帶健身教學喔!